Jeugd Fitness

Veel jeugd tussen de 12 en 16 jaar krijgt de mogelijkheid om een sport te gaan beoefenen. Ze gaan voetballen, tennissen of op korfbal en waarom dan niet fitnessen? De puberteit is een periode van lichamelijke veranderingen. Er vindt in deze periode een lengte en gewichtstoename plaats. De lichaamsproporties veranderen. Omdat vooral nek, armen en benen groeien, kan het kind wat slungelachtig overkomen, of is juist wat aan de stevige kant. Het kind moet leren omgaan met een lichaam dat aan het veranderen is. Fitness is daar een uitstekend middel voor. Beweging is belangrijk, ook bij de jeugd! Er wordt veel aandacht geschonken aan cardio-fitness, zodat de spieren weinig weerstand te verwerken krijgen en getraind worden op uithoudingsvermogen i.p.v. kracht. De weinige spierversterkende oefeningen zijn anatomisch- en leeftijdsverantwoord. Er wordt dus ZEKER NIET aan krachttraining gedaan in de zin van extreem zwaar trainen voor spieropbouw. De trainingen zijn altijd onder begeleiding.