| |
Fitness
Fitness is een training met weerstanden, waarbij gebruik gemaakt wordt van speciaal
geconstrueerde apparaten voor het trainen van de verschillende spiergroepen.
Een
fitnesstraining geschiedt op individuele basis en kan met verschillende uiteenlopende
doelen getraind worden. Denk daarbij aan figuur- en houdingscorrectie, revalidatie,
spierversteviging en specifieke krachttraining voor sporters. Maar u kunt ook denken
aan een optimale voorbereiding van bijvoorbeeld een skivakantie, een survival of een
tenniscompetitie.
Er wordt afhankelijk van uw conditie en persoonlijke doelen een
individueel trainingsschema opgesteld. Ook kunt u terecht voor een fittest of
vetpercentagemeting. Fitness gebeurt onder deskundige begeleiding.
|
|
TRAININGSEFFECTEN
De belangrijkste trainingseffecten zijn, afhankelijk van de doelen die men zich stelt: figuur- en houdingscorrectie, verbetering van het spieruithoudingsvermogen, spierversteviging, krachtvergroting en revalidatie.
DOELGROEP
De trainingen zijn (behoudens medische contra-indicaties) door de strikt individuele benadering geschikt voor iedereen vanaf 16 jaar, ongeacht conditie en geslacht.
|
| |
 |
|
|
|
