| |
Spinning
/ Jeugd Spinning
Spinning is de nieuwste hype op sportgebied!
Spinning is een conditiegerichte sport met
muziek, een speciaal ontworpen spinning-bike en een instructeur. De Spin-bike is zo
ontworpen dat ook staande op de pedalen getraind kan worden. Daardoor wordt de work-out
meer gevarieerd. De Spin-bike is uitgevoerd met een remsysteem, wat het mogelijk maakt
om het ‘berg op’ en met ‘tegenwind’ rijden te simuleren.
Omdat spinning een stationaire
work-out is, ondervindt niemand hinder van een ander. Iedereen kan steeds een
persoonlijk succes behalen. Samen goed voor een gevarieerde work-out en een
conditionele, spierverstevigende plezierige training.
LESOPBOUW
- Warming-up infietsen op de spin-bike
- Kerngedeelte, afhankelijk van de training
- Cool-down met stretch-oefeningen
|
| 
| |
TRAININGSEFFECTEN
Spinning zorgt voor een hoog atletisch niveau in zeer korte tijd, waardoor de
zuurstofopname zal toenemen. Spinning verbrandt veel vet en is daarom ook geschikt
voor mensen met een overgewicht.
 |
DOELGROEP
Reeds vanaf 10 jarige leeftijd kan men deelnemen aan de trainingen die voor iedereen (behoudens medische contra-indicaties), geschikt zijn.
|
Jeugd Spinning
Spinning is een echt stoere en uitdagende conditietraining voor jongens en meiden. Het maakt niet uit of je al sport of niet, iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau. Het is ook gemakkelijk te volgen, want het is fietsen, fietsen en nog eens fietsen, 3 kwartier lekker zweten. Het is daarom ook een van de snelste manieren om je conditie te verbeteren en het helpt bij het afvallen, Ongemerkt verlies je een hoop calorieën. Spinning is niet alleen leuk maar ook afwisselend. De spinning-bike is een speciale fiets waarmee we allerlei fiets-oefeningen kunnen doen. De lessen worden gegeven in onze speciale spinningzaal met waanzinnige muziek en spectaculaire lichteffecten. Wil jij ook met sporten volledig uit je dak gaan?
Een ding: je moet wel minimaal 1,50 meter groot zijn om op de speciale spinning-bike te passen…
|
|
| |
|
| |
|
| |
|
|
|
|
