| |
Streetdance
Streetdance in combinatie met een vorm van freestyle, is een vorm van dansen. Bewegen
en conditietrainging worden gekoppeld aan dansen en moderne muziek. Streetdance kan
worden omschreven als videoclipdansen, omdat er vaak elementen/danspasjes van bekende
videoclips worden gebruikt.
Voorheen was er Electric Boogie, Breakdancce, Hiphop, etc.
Daaruit vloeide streetdance, die ook nog de invloeden van aerobics, jazzdance, moderne
dans en freestyle bevat. Bij streetdance wordt er gedanst op R&B, Swing, Rap of
house/mellow.
Men draagt losse sportkleding en sportschoenen en er wordt vaak gebruik
gemaakt van kniebeschermers.
 |
LESOPBOUW
- Warming-up met stretch-oefeningen, door middel van kleine danspasjes.
- Kerngedeelte, waarbij verschillende danspasjes worden aangeleerd.
- Eindcombinatie, met als uiteindelijke doel een hele dans.
|
TRAININGSEFFECTEN
De trainingseffecten bestaan uit een verbetering van coordinatie, uithoudingsvermogen, lenigheid en dansgevoel. De danspassen moeten goed onthouden worden, want je gaat soms je eigen combinaties in de les maken en ook eigen danspasjes kunnen eraan toevoegen.
DOELGROEP
Voor iedereen (behoudens medische contra-indicaties) die het leuk vindt om te dansen op een lekkere beat.
| |
 |
|
|
|
