Small Group Training is een korte intensieve les van 30 minuten onder begeleiding van een PT’er. De workout is een les tussen PT en een groepsles in. De kwaliteit van een PT en de sfeer van een groeples in een kleine groep. Bij deze intensieve workout wordt het hele lichaam met veel functionele oefeningen getraind. Er wordt bij deze les ook veel gebruik gemaakt van materialen en ruimte.
Wat houdt Small Group Training in?
Tijdens de small group training wordt gewerkt aan ongeveer dezelfde resultaten als bij de fitness, maar small group training onderscheidt zich op een aantal punten zeker van gewone fitness. Tijdens de small group training is er voortdurend begeleiding aanwezig die jou helpt als je ergens tegenaan loopt. Omdat de les in een kleine groep is zorgt de groepsdruk ervoor dat jij het beste uit jezelf haalt tijdens de les.
Trainingseffecten
- Vergroot de spiergroei
- Verbeterde conditie
- Gezellig trainen in een klein groepje
- Goede begeleiding van de oefeningen
Voor wie is Small Group Training geschikt?
Wil jij nou net iets meer begeleiding hebben tijdens het sporten en vind jij het fijn om dit in een kleine groep te doen, dan is onze small group training zeker iets voor jou. Wil je erachter komen of het iets is voor jou, vraag dan geheel gratis een proefles aan.